(资料图片仅供参考)

1、把燕窝放在碗里，引入矿泉淹没燕窝。燕窝完全发泡(2小时左右)后，小心的把里面的碎毛挑出来。

2、燕窝彻底洗干净后(注意用矿泉水洗燕窝)，准备一个小锅水煮。

3、用水壶将矿泉水烧开，倒入防水炖盅内，倒入沥干的燕窝、红枣，大火炖1小时，小伙子后再炖半小时；加入冰糖(可以根据自己的喜好加入冰糖)融化。你可以吃它。

4、燕窝一般一次吃2勺左右，吃多了也不容易被人体吸收。吃燕窝最好在早上7点到9点和晚上9点到11点这两个时间段吸收。记得买正宗的燕窝。

以上就是燕窝做法及食用时间这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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